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喝酸奶会长胖吗?
2022.05.17 
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我平时喜欢喝酸奶，最近这段时间在减肥，想咨询一下如果在减肥时间吃酸奶会长胖吗？
适量的喝酸奶不会引起长胖。酸奶含有蛋白质、乳酸等成分，属于热量较低的食物，且食用后会刺激肠道蠕动，帮助清除肠道内的垃圾，但是如果过量的食用酸奶，可能会引起发胖，因为为了增加酸奶的口感，会添加较多的糖分，食用的过多，会转化为脂肪，引起发胖。如果是减肥的人群，更推荐喝无糖酸奶，会更健康，更有利于减肥。在减肥期间，饮食上也需要注意尽量减少油腻食物的摄入。
2022-05-17
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