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怎样瘦肚子？
2022.05.17 
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我最近一段时间，肚子上的赘肉比较多，现在很多衣服都穿不下，请问一下怎样瘦肚子？
想要瘦肚子，平时在饮食上可以减少高油脂、高热量食物的摄入，如烧烤、肥肉、奶油蛋糕、巧克力、含糖饮料。同时还需要避免长时间的久坐。可以在空闲时，使用双手顺时针按摩肚子，或者艾灸肚子。此外还可以进行腹部锻炼的运动，如平板支撑、卷腹运动、俯卧撑、双腿抬起做骑单车动作，但是需要长期坚持。对于效果不是很明显的，还可以去医院进行局部的抽脂，达到瘦肚子的目的。
2022-05-17
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