便秘的日常注意事项有哪些？

便秘患者在饮食方面、运动方面、用药方面等都有相应的注意事项。 1、饮食方面：患者平时适合摄入高纤维素的蔬菜水果，如萝卜、土豆、芹菜、草莓、梨子、香蕉等；还需多吃粗粮，如燕麦、糙米等。同时要适当增加饮水量。 2、运动方面：患者每天还需进行适当的运动，从而促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘。 3、用药方面：患者在便秘较为严重时可以短期使用聚卡波非钙、聚乙二醇、乳果糖等泻药进行治疗，注意不能长期用药，以免产生依赖性。

2022-07-27