便秘、失眠、睡不着怎么办？

便秘失眠睡不着可以通过改善不不良生活方式、调整饮食、使用药物等方法缓解。 便秘后患者体内会产生硫化氢，当其吸收入血后便会引起失眠睡不着的现象，因此患者平时应注意改变不良生活习惯，养成定期排便的习惯，增加体育运动等方法缓解便秘。平时应注意多喝水，多吃富含纤维素的食物促进肠蠕动，有助于缓解便秘。对于便秘严重的人群，应遵医嘱使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等药物通便。

2022-07-27