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吃烧烤后怎样防止发胖？
2022.05.17 
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我昨天晚上和几个朋友吃了烧烤，吃的还比较多，害怕发胖，请问一下吃烧烤后怎样防止发胖？
吃烧烤后要想防止发胖，患者首先要注意近期不能再吃脂肪含量高的食物，尽量吃些新鲜的蔬菜水果，在吃烧烤后可以饮用大麦茶，也可以喝点酸奶，酸奶中含有大量的乳酸菌，能够帮助肠胃消化，有消脂的作用。其次患者还需要加大运动量，如果您烧烤中吃的肉类食物比较多，更需要加大运动的强度，可以通过跑步、健身、游泳等运动，来消耗体内的脂肪，平时避免长时间坐立。
2022-05-17
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