老年人高血压吃什么水果好？

老年人高血压吃低糖分、易消化、有营养的水果好，如猕猴桃、葡萄、香蕉等。 1、猕猴桃：猕猴桃富含大量的精氨酸，能够改善血液循环，预防心血管疾病，还有辅助降压的作用，所以高血压的老人食用猕猴桃有好处。 2、葡萄：葡萄含有花青素、维生素和其他微量元素等，具有很好的抗氧化效果，可减缓皮肤、血管老化速度，对高血压患者有好处。 3、香蕉：香蕉中的钾离子含量丰富，对钠离子有一定的拮抗作用，可以预防水钠潴留引起的高血压；另外还能降低胆固醇，对高血压的老年人有好处。

2022-07-27