高血压，高血脂经常吃什么食物？

高血压，高血脂的患者可以吃低盐低脂、高膳食纤维、优质蛋白质类食物，具体如下： 高血压，高血脂的患者需要注意钠盐的摄入，每日食盐量小于6克，还需要注意其他调味品的收入，同时减少脂肪的摄入，生活中可以吃萝卜丝鸡蛋汤、鲜虾豆腐汤、苦瓜花蛤豆腐汤等。同时患者也需要注意膳食纤维的摄入，可以适当吃芹菜、西红柿、火龙果、青菜、西兰花等，有利于胃肠道的蠕动。患者还需要注意蛋白质的摄入，如鹌鹑蛋、鸽子蛋、牛肉、黄豆等。

2022-07-27