对高血压有好处的食物？

对高血压有好处的食物有很多，比如各种新鲜的蔬菜、水果，包括芹菜、油菜、紫菜、梨子、桃子、西瓜、苹果等，也可以多食用钾元素高的水果，比如橘子、柠檬，对高血压病情也有帮助。其次高血压人群还可食用豆腐、洋葱、韭菜、海带等食物，有降血脂、保护血管作用，对血压的控制和缓解同样有帮助。另外还建议多食用菠菜、花生、绿豆、葱等食物。日常适当运动、注意控制体重，养成良好的生活习惯，也是高血压患者需要注意的事项。

2022-07-27