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治疗高血压的运动？
2022.07.27 
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我最近血压有点高，可是我不想吃药，所以想问问有没有可以帮助治疗高血压的运动啊？
坚持做散步、慢跑、瑜伽等运动有助于降血压，对治疗高血压有益。
1、散步
日常坚持散步运动，有助于促进全身的血液循环，帮助降低血压。
2、慢跑
进行慢跑运动有助于增强心肺功能，增加血管弹性，对于降低血压可起到辅助作用。
3、瑜伽
高血压患者可以尝试瑜伽运动，节奏相对比较舒缓，有助于使血压下降。
一般不建议高血压患者选择快跑、跳水、冲浪等剧烈运动，以免血压出现突然增高的情况。
2022-07-27
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