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高血压吃什么主食好？
2022.07.27 
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前段时间我父亲去体检的时候医生说他得了高血压，让他平时严格控制饮食，请问高血压吃什么主食好？
高血压吃粳米、糙米、馒头等主食比较好。
1.粳米
粳米中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素等营养物质，适量食用后能够为机体提供能量。
2.糙米
糙米中含有丰富的膳食纤维、谷维素、矿物质等营养成分，食用后能够促进胃肠蠕动，预防便秘的情况，避免患者排便的时候过于用力而引起血压升高。
3.馒头
馒头中含有较多的淀粉，高血压患者适量食用能够为机体提供适当的营养物质，控制血压。
2022-07-27
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