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高血压吃哪些鱼？
2022.07.27 
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我最近总是感觉头疼，去医院检查出有高血压疾病，现在想吃一些鱼肉，请问高血压吃哪些鱼？
高血压患者可以吃新鲜的鱼，避免进食腌制过的。新鲜的鱼中含有丰富的蛋白质、钙、维生素、氨基酸等营养物质，可以补充机体所需的能量，增强免疫力。而且鱼肉中含有的蛋白质属于优质蛋白，比较容易消化和吸收，不会增加胃肠道负担。适合高血压人群以及中老年人群食用。由于高血压患者不宜进食高脂、高盐食物，因此在烹饪的过程中需要注意清淡，不宜放入过多调味品。
2022-07-27
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