高血压人能吃桔子吗？

高血压人群可以吃桔子。其中含有较多的维生素C，具有清除体内自由基、抗氧化、抗衰老的功效，可以缓解动脉血管进一步硬化。而且含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，有利于脂肪的代谢，降低胆固醇。高血压人群需要多吃新鲜的水果和蔬菜，可以减少并发症的发生。主要注意避免进食高脂、高盐、高胆固醇食物，如肥肉、咸菜、蛋黄、动物肝脏等；还需要注意避免吸烟、饮酒。

2022-07-27