更年期如何避免抑郁症发生？

更年期要想避免抑郁症发生，首先要做到的就是保持良好的心态，其也是目前临床上用来避免更年期抑郁症的有效方法之一，所以在平时生活中可以多参加些户外运动，培养兴趣爱好，做些自己喜欢做的事情。多和家人、朋友见面，避免经常一个人在家。除此之外，定期来医院接受内分泌和激素检查，必要时服用中药进行身体调理，也能够有效预防更年期抑郁症发生。

2022-06-18