高考前吃什么补脑？

建议吃以下几种食物。第一种，花生、核桃、大枣都富含卵磷脂的食物，不仅可以延缓脑功能衰退，还可以增强记忆。第二种，鱼类当中还有丰富的蛋白质，可以预防脑动脉粥样硬化的形成。第三种，蛋类和奶类含有丰富的蛋白质、b族维生素以及各种氨基酸，这都是大脑代谢不可缺少的物质。第四种，能吃猪脑，有助于记忆力的提高。

2022-06-18