初中生补脑吃什么好？

对于补脑食品，以下食物可以多吃一些。鱼脂肪含有欧米茄-3脂肪酸，对神经系统有保护作用，有助于大脑的健康。鸡蛋里富含蛋白质。糙米中含有多种维生素。牛奶、核桃和芝麻是也很多见的补脑食品。还要多吃水果和蔬菜，利于肠胃消化。

2022-06-18