中考孩子吃什么补脑？

很多食物都会起到补脑、益脑的效果大致可以分为以下几类：第一，鱼肉，鱼肉中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，对神经有好处，可以起到健脑的作用。第二，动物内脏，动物内脏中含有大量的铁元素，可以帮助大脑有效的进行血液循环，提高供氧量，保证头脑的清醒。第三，核桃、葵花子、莲子、杏仁、黄豆、花生、鸡蛋、牛奶也有类似的效果。

2022-06-18