安神补脑吃什么好？

安神补脑能吃的东西有很多，可以考虑以下几种，第一，小米，小米具有健脾养胃和安眠的作用，小米里含有丰富的色氨酸，可以使大脑神经细胞分泌出一些促进人体睡眠的物质，因此有助于安神补脑。第二，酸枣仁，酸枣仁可以解决心虚，睡眠质量差，出虚汗等问题，同时也具有催眠、镇静的功效。第三，糯米，糯米可以补充气血，适合神经虚弱的病人。

2022-06-18