怀孕吃什么给胎儿补脑呢？有哪些食物和保健品对胎儿补脑好？

孕妇怀孕以后想要给胎儿补脑的话一定要注意增加蛋白质、磷脂和维生素的摄入，应当多吃奶类、蛋类、瘦肉、动物肝脏、鱼、豆类制品，多吃水果和青菜，一定要注意营养的均衡搭配，除了饮食方面需要注意以外还要适当锻炼，保证充足的睡眠时间，怀孕晚期容易表现出便秘的情况，可以早上起来喝杯蜂蜜水，同时应当适当补钙。

2022-06-18