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减肥吃花生米会胖吗？
2022.05.17 
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我最近正在减肥，很多食物都不能吃，我平时经常吃花生米，请问减肥期间吃花生米会引起发胖吗？
人体在减肥期间食用花生米很容易引起发胖。因为花生米的脂肪、蛋白质含量比较高，属于高热量、高蛋白食物。食用后很容易引起人体脂肪含量上升，导致肥胖。而且花生中的蛋白质在人体内过量堆积后，还会转化为热量。因此在减肥期间，一定要尽量避免食用花生米，否则很容易影响减肥效果，甚至会引起体重增加。减肥期间应当保持饮食清淡，多运动，才能够达到比较好的减肥效果。
2022-05-17
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