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吃全麦馒头会胖吗？
2022.05.17 
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我最近正处于减肥的关键时期，对饮食控制的非常严格，我家里今天买了一些全麦馒头回来，请问吃全麦馒头会发胖吗？
适量食用全麦馒头不会引起发胖。因为全麦馒头的制作原料为粗粮，还有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，有利于将体内多余的脂肪代谢出体外。而且还能够增强饱腹感，抑制食欲，减少人体对其他食物的摄入。但是，人体是否会发胖主要与摄入量和消耗量的比例有关。如果过量食用全麦馒头，且运动量较少，人体摄入的能量高于消耗量情况下还是会出现发胖的现象。因此平时还是要坚持运动，配合饮食调整才不会引起发胖。
2022-05-17
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