肾结石怎么做好预防工作？

肾结石预防的方法：第一、多饮水，多吃含水分高的蔬菜和水果。第二、避免憋尿，因为长期的憋尿会导致尿液浓缩，会促进结石的形成。第三、少吃含草酸高的食物，比如番茄、菠菜、油菜、猕猴桃、香菜、芹菜、土豆、麦芽、甜菜、竹笋、甘薯、巧克力等食物。第四、少吃海鲜、高脂肪类的食物，比如鸡肝、猪肝、炸鸡、汉堡、炸薯条、开心果等食物。第五、多参加户外的活动，多运动，比如跳跃运动、跳绳、跳高等。

2022-06-18