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肚脐下小腹大怎么减掉？
2022.05.17 
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我这个人倒不是特别胖，就是自己的小腹那里堆了特别多的肉，我也在控制饮食，但是肚子就是没变化，请问肚脐下小腹大怎么减掉？
小腹大常见于女性，由于女性和男性不同，脂肪主要集中在臀部、下腹部和大腿，想要减去小腹上的赘肉，还是要进行饮食的控制和多运动。患者要给自己定一个合理的膳食计划，控制好每天的蛋白质、维生素、碳水化合物等物质的摄入，还要少吃高蛋白、高热量、高脂肪的食物，多食用蔬菜水果和富含膳食纤维的食物，能够促进体内毒素的排出。每天要坚持多做运动，运动量由小变大，做好防护措施。
2022-05-17
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