怎样预防血糖偏高？

预防血糖出现偏高的现象，最主要是要改变生活方式和饮食习惯，平时需要控制总热量的摄入，保证营养摄入均衡，禁烟禁酒，每天限盐6克，以粗粮和膳食纤维食物为主。在日常生活中还需要保证每周至少运动150分钟，积极锻炼身体，控制体重，还需要定期监测血糖，正常空腹血糖在3.9-6.1mmol/L，餐后两小时血糖≤7.8mmol/L，需要将血糖控制在以上范围。此外血糖长时间偏高，容易引起水电解质紊乱、抵抗力下降、神经病变、肾功能疾病、心脑血管疾病，所以患者需要积极配合医生进行治疗。

2022-05-17