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基础代谢率怎么计算？
2022.05.17 
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我最近打算减肥，朋友说减肥要提高基础代谢率，所以我想了解一下基础代谢率怎么计算？
基础代谢率的计算方法主要有以下几种：1、Gale法：是用女性的脉率加脉压差的和减去111所得出。2、Reed法：是通过以下公式得出，0.75×（脉率+脉压差×0.74）-72。3、Kosa法：1.28×（脉率+脉压差）-116。女性的基础代谢率会受到年龄、环境温度、内分泌功能、营养补充状况、身体状况等因素影响，如果女性有减肥打算，可以通过减少高热量食物摄入，例如牛油、肥肉、炸鸡等食物，并进行适当运动的方式来提高身体的基础代谢率。
2022-05-17
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