血糖高吃什么杂粮好？

一般来说，血糖偏高的患者吃杂粮是基本没有禁忌的，比如燕麦、豆类、小麦、小米之类的都是可以吃的。患者血糖偏高不要过分紧张，少吃含糖量高的食物，积极治疗就能很好地控制血糖。粗粮有助于胃肠道的蠕动，能够补充维生素B。患者尽量不要去喝粥，也尽量不要吃芋头、红薯之类纤维含量比较高的食物，可以适当增加一点海鲜、奶、瘦肉的食用量。吃饭时可以先吃蛋白质，再吃水果蔬菜，主食在最后。

2022-05-17