肥胖症儿童怎样减肥？

儿童体型肥胖大多数是由于饮食的不合理导致的，例如长时间摄入高热食物、过量饮食等，这样就会导致大量的脂肪聚集在体内无法消耗，就会表现出肥胖。减肥首先要从控制饮食开始，有些孩子食用了过多的零食而主食却吃的很少，像薯片、甜点这类高热食物，家长一定要控制的孩子摄入量。第二点就是多运动，可以培养孩子打羽毛球、舞蹈、瑜伽等运动，消耗体脂，达到减肥的目的。

2022-06-18