少年肥胖症怎么减肥？

少年肥胖症减肥要从控制饮食和加强运动两个方面进行。饮食上要注意，应忌用高脂肪高碳水化合物饮食，在限制脂肪摄入的同时，还要照顾到身体所需的基本营养，可以选用热量少体积大的食物。关于运动应以生理耐受力为度，循序渐进，持之以恒。减肥过程中应当尽量不用药物进行治疗，有些药物会产生一定的副作用和依赖性。

2022-06-18