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怎么预防肥胖症？
2022.06.18 
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我最近感觉体重突然上升了很多，但是还能接受，我不知道该怎么预防肥胖症呢？
预防肥胖症这首先要从饮食上需要注意，要健康饮食，不能吃过于油腻的食物，减少糖类和脂肪类食物的摄取。多吃一些新鲜的蔬菜水果，还要注意运动，适当的进行跑步锻炼，游泳，一般可以达到预防的效果。
2022-06-18
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