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喝酸奶会胖吗？
2022.05.17 
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最近处于减肥阶段，对食物热量方面很关注，特别担心会变胖，我想咨询一下喝酸奶会胖吗？
喝酸奶不会导致发胖。酸奶热量很低而且酸奶中含有乳酸菌、维生素B、钙等营养成分。其中的维生素B可以帮助身体燃烧脂肪，对减肥有一定的帮助。另外，还含有很多的有机酸，可以刺激胃肠道加速蠕动，使粪便快速排出，也可以让身体少吸收脂肪。喝酸奶时尽量不要在空腹状态下饮用，会刺激胃部，导致胃酸分泌过多。尽量喝常温的酸奶，不要加热，过热可能会破坏酸奶中的乳酸菌。
2022-05-17
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