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减肥早上跑步还是晚上跑步比较好？
2022.05.17 
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我目前在减肥期间，想通过每天跑步来消耗脂肪，请问一下早上跑步还是晚上跑步比较好？
减肥跑步最好是选择晚上跑步，此时人体的脏器功能运转正常，而且摄入一天的饮食，晚上跑步更能够消化，有助于减肥。其次晚上空气中的含氧量还是比较高的，也可以帮助减肥。如果是选择早晨跑步，体内的脏器可能刚刚才运转，突然跑步会加重心脏、脑部的供血能力，不利于机体的健康，并且早晨空气的含氧量也不是太高，患者跑步的力度以及时间是根据自己体质而定的。
2022-05-17
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