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怎样预防肥胖症？
2022.05.17 
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结完婚后不怎么在意自己的形象了，现在体重比自己没结婚前增长了二十多斤，担心自己出现肥胖症，应该怎么预防肥胖症呢？
肥胖症的预防主要有以下几种：第一种是饮食上的控制，日常生活中应该养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，同时注意摄入的物质应保持营养相对均衡，避免摄入过多的热量；第二种是加强运动，平时可以适当地参加户外有氧运动，既有利于体重的控制，又有利于增强体质；第三种是可以去专业机构进行针灸疗法，专业的针灸可以起到减脂等作用，同时可以使身心得以放松。
2022-05-17
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