如何防止动脉硬化？

患者应该以低盐、低脂肪的食物为主，多食用新鲜的蔬菜，例如西兰花、卷心菜等，同时还应该远离糖分过多和辛辣刺激性食物，防止对血压、血糖等产生影响。患者平时还需要进行适当的锻炼，但是不宜进行剧烈运动，如果出现焦虑不安、紧张等情绪，应该及时进行心理疏导，并保持充足的睡眠。本身存在高血压、糖尿病等慢性疾病的患者还需要按时服用药物控制病情，也可以使用温泉热浴等方法促进血液循环，但是热浴的时间不宜过长。

2022-06-18