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按摩肚子能减肚子吗？
2022.05.17 
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我并不是很胖，但是肚子上的肉特别的多，穿衣服很难看，我想了解一下按摩肚子能减肚子吗？
按摩肚子是有一定减肥效果的，肚子上有很多的穴位，按摩肚子会刺激穴位，还可以促进胃肠道蠕动，促进新陈代谢，减少肠道对脂肪的吸收，但是需要长期坚持才能看到一点效果。如果肚子上脂肪比较多，仅凭按摩肚子是很难看到明显效果的，可以适当配合一些针对腹部的运动，如仰卧起坐、卷腹、游泳、跳绳、平板支撑等。平时要注意饮食清淡，尽量避免吃高脂肪、油腻等高热量的食物。
2022-05-17
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