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为什么跑步越跑越胖？
2022.05.17 
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同事本来想通过跑步减肥，可是现在却越跑越胖，我想了解一下为什么跑步越跑越胖？
跑步越跑越胖病因较为复杂，多种因素相关。跑步越跑越胖，一般多考虑为饮食没有得到有效控制，进单独依靠运动进行减肥所致，当食物摄入的热量过多，聚集在体内，而运动强度所消耗的能量低于食物摄入量，则会出现跑步越跑越胖。本身存在肾脏和心脏类器质性疾病，由于循环不畅，引起水钠潴留，也会表现为身体浮肿、发胖等现象。日常饮食以清淡易消化为主，避免摄入高热量食物，饮食和运动互相结合。
2022-05-17
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