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减肥可以吃鸡蛋吗？
2022.05.17 
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由于最近我的体重明显上升，所以我近期正在减肥，我想知道减肥的时候可以吃鸡蛋吗？
减肥的时候可以少量进食鸡蛋，适量进食并不会对减肥情况造成较大的影响，但是一般只建议吃鸡蛋白，不建议吃蛋黄，因为蛋黄中的蛋白质含量以及脂肪含量都比较高，所以进食后很容易导致热量在体内堆积，并且不易消化，从而可能会影响到减肥效率，甚至可能会产生体重上升等现象。建议减肥的过程中保持易消化、低热量的饮食习惯，不要吃高油脂、高热量的食物，同时应避免暴饮暴食。
2022-05-17
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