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红豆薏仁怎么减肥？
2022.05.17 
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我这段时间打算减肥，朋友说红豆与薏仁有减肥的功效，有点好奇，请问红豆薏仁怎么减肥？
红豆薏仁可以选择泡茶喝或者是熬粥等，因为红豆以及薏仁本身具有祛湿消肿等作用，经过一段时间的食用可以起到消除水肿的作用，对于因湿气导致的气血不畅、肝气郁结等现象造成脂肪堆积也有一定的作用，尤其适用于水肿性肥胖的患者。平常生活中也可以通过饮食加运动进行减肥，饮食上尽量避免高糖类、过于油腻类的食物；运动可以选择一些有氧运动，其中比较常见的包括游泳、散步、瑜伽等。
2022-05-17
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