脾虚如何调理比较好？

正常情况下，脾虚的调理需要纠正不良习惯、饮食规则，多吃新鲜蔬菜、适量水果，营养均衡。还可以服用一些中药来健脾除湿，例如人参健脾丸。平时适当吃一些健脾益气，消食的食物，比如山药、扁豆、红枣、土豆、芡实、猪肚，防止食用凉性的食物，比如梨、西瓜、苦瓜、香蕉都要防止。也可以进行一些捏脊、推拿等中医疗法，缓解脾虚的症状。

2022-06-18