脾虚如何调理饮食调理方法？

对于脾虚的食疗，一般是多吃些具有健脾化湿、温中补气的食物，如：山药、茯苓、粳米、莲子、南瓜、樱桃、鲫鱼等，禁食油腻、辛辣刺激的食物，或者进行针灸、中药调理。平时吃饭可以多吃容易消化或者清淡的食物，多喝一些温水，一定要保证充足的休息和睡眠。

2022-06-18