脾虚补脾的食物都有哪些？

脾是人类最重要的淋巴器官，它的作用在中医上讲可以帮助运化食物和统血的功能，在西医里讲它能够造血，消除衰老细胞，跟人体的免疫反应有很大的关系。脾虚的人群很多，但是补脾的食物也很多，补脾效果显著的食物包括糯米、梗米。他们都具有补脾益气的作用。红薯俗称地瓜，他有补脾和血、益气通便的作用。白扁豆，薏，也是不错的食物之一，它们也是中药，具有收敛的作用，可以止泻暖脾胃，还可以熬粥喝也可以炒着吃。薏米一般都是熬粥它具有补脾健胃的作用，肉类中的补脾食物有牛肚和羊肚都具有补中益气养脾胃的作用体虚者食之最好，牛肉有补脾胃益气血的作用，对脾虚中气下陷气短乏力，脾虚水肿之人用牛肉炖汁喝对脾胃虚弱的恢复大有好处。

2022-06-18