脾虚要吃什么？

脾虚患者可以适当吃山药，山药具有补脾养胃的功效，能够缓解脾虚所引起的食欲不振、腹胀、神疲乏力、四肢逆冷等病症。脾虚患者还可以适当吃大枣，大枣不仅有补脾养脾的功效，还有益气、生津的作用。另外，脾虚患者还可以吃薏米、香菇、鲫鱼、黄豆、小米等食物，这些食物都能起到健脾益气的作用。除了饮食调节外，脾虚患者还要坚持体育锻炼，以及养成规律的作息习惯。

2022-06-18