腰椎间盘突出怎样锻炼身体？

腰椎间盘突出病人想锻炼身体，可以进行退步走的运动。每天可以进行一个小时左右的时间，能缓解不适的症状。其次也可以选择游泳、仰卧蹬车或者是引体向上的运动，几个动作需要交换进行。

2022-06-18