腰椎间盘突出症可以健身吗？

腰椎间盘突出症急性期，卧床休息是防止某些剧烈活动的主要方法，急性期后，会表现出一些腰酸、残余症状或症状完全改善时，一般活动对腰椎间盘突出症没有很大影响。然而，健身时应防止过大负重，尤其是腰部重量，如蹲下时应防止超重，同时，在锻炼的时候做一些腰部、背部和腹部肌肉锻炼，加强腰腹部的肌肉力量，有利于腰椎稳定，可以防止症状的反复表现出。如果病人有轻度腰椎间盘突出症，可以适当运动，但必须注意适量，不要过度运动，因为这样容易造成病情加重，其次，在正常生活中，采用中药对症状及时调节和治疗，必须注意休息，防止过度劳累。

2022-06-18