腰椎间盘突出睡硬板床姿势？

首先若是腰间盘向左侧突出，伴有有左腿的疼痛、麻木等表现，最好使用右侧卧位睡觉。只要是舒适放松的睡眠姿势，腰椎最好不要过度的弯曲或者扭曲，基本不会加重腰间盘突出症状。再次如果腿部麻木的症状不严重，腰间盘突出也不严重，最好使用仰卧平躺姿势睡觉。

2022-06-18