腰椎间盘突出能打球吗？

腰椎间盘突出一般是不提倡你打球的，因为腰椎间盘突出初期，建议绝对卧床休息。这期间防止强度大的运动，卧床休息三个月后可以做适量的运动，还可以做理疗，如果按摩的话，手法应当轻柔一些，防止损伤肌肉，我们也可以做一些腰部的伸展活动，有利于缓解腰部肌肉痉挛，这样可以有效防止腰部问题复发。

2022-06-18