什么是腰椎间盘突出适合的运动？

腰椎间盘突出适合的运动是什么？一般临床上我建议，可以做游泳，此外也可以拉单杠，再就是可以做小燕飞的动作，这可以起到牵拉腰椎，并且加强腰部肌肉锻炼，加强腰背肌力量的作用。此外，对于腰椎间盘突出的患者，注意休息保暖，很关键的防止久坐久站，防止弯腰拿重东西。平时注意休息，防止剧烈运动，不要提重物。

2022-06-18