得了腰椎间盘突出可以走路锻炼身体吗？

得了腰椎间盘突出可以走路锻炼，但应严格控制行走时间。腰椎间盘突出稳定后症状比较轻微或完全无症状，可以进行走路锻炼。经过走路锻炼能够改善全身血液循环，促进腰椎间盘炎症反应消退，可以缓解腰部疼痛以及下肢放射性疼痛症状，能够预防腰椎间盘突出症状复发。但过度行走会加重腰椎间盘负荷，腰椎间盘突出症状加重，所以每日应严格限制行走时间，累计不宜超过一小时。

2022-06-18