腰椎间盘突出能不能练瑜伽？

腰椎间盘突出要根据程度来判断是否可以练习瑜伽，如果腰椎间盘突出比较轻微，症状比较轻微的话，经过适当的练习瑜伽可以起到促进腰椎间盘突出恢复的作用，但是如果腰椎间盘突出比较严重，练瑜伽反而会影响恢复。练习瑜伽一定要注意练习瑜伽的时间以及练习瑜伽的强度。要根据自己的能力选取相应难度的瑜伽动作。不要一味进行高难度的瑜伽动作。

2022-06-18