适合腰椎间盘突出的运动有什么？

适合腰椎间盘突出的运动有腰背肌锻炼，其次就是游泳，也可以练习倒走，还能吃营养神经类的药物。急性期宜绝对卧床休息，不可负重，恢复期，在床上做臀桥运动，每组15—30秒不等，量力而行，每次5组。

2022-06-18