腰椎间盘突出怎么自愈？

腰椎间盘突出严重程度通常可以分为腰椎间盘膨出、突出以及脱出。通常症状比较轻的患者是属于腰椎间盘膨出的症状，患者可以通过改变生活习惯来缓解症状。日常注意休息，必要时可以卧床休息，避免过度劳累，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，可以适当的进行体育锻炼，比如游泳。都可以帮助腰椎间盘突出症状轻的患者来缓解症状。对于症状严重的患者建议及时就医，遵医嘱进行对症治疗。

2022-06-18