腰椎间盘突出症的锻炼方法是什么？

对于腰椎间盘突出症，在非急性期可以适当锻炼来增加腰背肌力量。平时可以做游泳、散步、太极拳等运动锻炼，可以每天仰卧位做直腿抬高锻炼，做拱桥式腰背肌锻炼，俯卧位做小燕飞动作，做三点支撑练习。

2022-06-18